Kurse & Workshops
Dein Körper- dein Haus deiner Seele.
Sport & Bewegung
Trauma und die Heilkraft der Bewegung
Bewegung kann sich positiv auf Traumasymptome auswirken, indem sie dazu beiträgt, Stress und Anspannung abzubauen und Entspannung zu fördern. Durch körperliche Aktivität werden Endorphine freigesetzt, die als natürliche Stressabbauhormone wirken und das allgemeine Wohlbefinden steigern können. Dies kann dazu beitragen, die körperlichen und emotionalen Auswirkungen von Trauma zu mildern.
Darüber hinaus kann Bewegung helfen, die im Körper gespeicherte Spannung zu lösen. Trauma kann zu einer erhöhten Muskelanspannung führen, die sich in Form von körperlichen Beschwerden wie Verspannungen, Schmerzen oder Unwohlsein äußern kann.
Durch regelmäßige Bewegung können diese Spannungen reduziert werden, da die Muskeln gedehnt und gestärkt werden.
Sport und regelmäßige Bewegung wirken sich ebenfalls positiv auf die Stimmung aus und stärkt somit Deine Resilenzien gegen Stress und Krankheiten. Schon 1-2 Sporteinheiten in der Woche reichen aus um die Lebensqualität und Lebensfreude zu erhöhen, um fit, gesund und mental für den Alltag gestärkt zu sein.
Bewegung sorgt dafür, das die Sauerstoffsättigung im Körper erhöht wird und gleichzeitig dein 2. Chakra, welches für die Lebensfreude steht aktiviert wird. Die Energie kann wieder fließen und somit auch die Kreativität und Motivation um den Alltag zu bewältigen.
In der Natur denkt es sich einfach besser ! Ich biete an, mit mir in der Natur in einer kleinen Gruppe oder auch alleine zu sporteln, dann wird auch gleich das Wurzelchakra aktiviert, da positive Energie von der Erde aufgenommen werden kann, während alles Störende und Blockierende aus deinem Energiefeld abfließt.
In der Natur denkt es sich besser!
Auf Anfrage Wald Fitness
Personaltrainig 60 Euro / 60 min
Workout
Bodyfit
Rückenfit & Relax
Walking
Stepaerobic
Cycling
Fitnesskurse finden in elanos statt.
Retreat für Schwanger und Mütter
Wir freuen uns auf euch!
Janin & Jeanette
Kurse & Workshops
Tagesworkshop 170 Euro
Heile dein traumatisiertes inneres Kind
Chakrenworkshop
Kurse 17 Euro/ h pro Teilnehmer
Verbundeheit stärken - Mutter - Tochter Session
Glaubenssätze & Glaubessysteme erkennen
Klangentspannung
Demnächst auch im Celler Tor.
Workshops zum Thema ätherische Öle 30,- pro Teilnehmer
