Tanz & Bewegung
Tanzen ist ein Gespräch zwischen Körper und Seele.
Wusstest du, dass Tanzen nicht nur Freude schenkt, sondern auch eine heilsame Wirkung auf Körper und Seele hat? Mit Kizomba & Bachata
kannst du nicht nur deinen Alltag bereichern, sondern auch tiefgreifende positive Veränderungen in deinem Leben spüren.
Trauma findet immer auf der Körperebene statt.
Deshalb ist es wichtig, den eigenen Körper mit auf die Reise in den Heilungsprozess zu nehmen, wenn Integration geschehen soll. Der Körper erinnert sich, oft jenseits von Worten, weil Erfahrungen im Nervensystem gespeichert sind. Genau dort setzen Tanz und Bewegung an.
Die heilende Kraft von Tanz und Bewegung zeigt sich im Erleben selbst. Tanzen kann selbst gehaltenes Glück sein und ein inneres Getragensein entstehen lassen, das aus dem eigenen Spüren hervorgeht. Aus dem Bauch zu tanzen bedeutet, der inneren Bewegung zu folgen, dem eigenen Körper wieder zu vertrauen und ihn neu kennenzulernen.
Trauma zeigt sich darin, wie frei oder wie eingeschränkt Bewegung und Tanz möglich sind. Es zeigt sich darin, ob du deinen Körper fließend bewegen kannst oder dich eher unbeweglich und starr fühlst. Es zeigt sich darin, wie deine Füße auf dem Boden aufgesetzt sind und ob dein Taktgefühl und Rhythmusgefühl im Flow sind oder abgehackt und unterbrochen wirken.
Es zeigt sich auch darin, ob du in der Lage bist, in Kontakt zu gehen, im Blickkontakt, in echter Verbundenheit und Resonanz mit deinem Gegenüber. Wie zeigen sich Mimik und Gestik. Fühlst du Weite oder Enge in dir. Wie bewegen sich dein Becken und dein Zentrum.
Wenn du dich hier wiedererkennst, eröffnet sich die Möglichkeit, dich selbst ein Stück besser kennenzulernen und dein Nervensystem bewusster wahrzunehmen. Denn all deine Erfahrungen sind im Körper gespeichert und wirken dort weiter.
Ein sicherer Raum, ein klarer Rahmen und eine wertfreie Haltung bilden die Grundlage körperorientierter Traumaarbeit. Dein Körper darf hier so sein, wie er ist, ohne bewertet zu werden. Dadurch kann sich dein Selbstbewusstsein stärken. Dein Körper darf in seinem eigenen Tempo neue Bewegungsmuster lernen, während alte Handlungsmuster sich langsam verabschieden dürfen.
Mit Tanz hast du die Möglichkeit, aus der Enge zurück in die Leichtigkeit zu finden und aus der Traurigkeit wieder in die Freude. Diese Stunde ist für dich, wenn genau das dein Wunsch ist. Tanzen wird zu einer gelebten Handlungsmöglichkeit, zurück in die Selbstbestimmung und zurück in die eigene Kraft.
Körperorientiertes Tanzen und Bewegen eröffnet einen Weg, auf dem Integration nicht gedacht, sondern gespürt wird. Lateinamerikanische Klänge unterstützen diesen Prozess zusätzlich, ihre Frequenzen können die Herzöffnung und das Vertrauen auf natürliche Weise begleiten.
Tanzen kann:
- Schmerzen reduzieren: Die sanften Bewegungen und die Aktivierung deines Körpers fördern die Durchblutung und lösen Verspannungen.
- Depressionen lindern: Die rhythmischen Klänge und die Verbindung zu anderen Menschen schenken dir neue Lebensenergie und Leichtigkeit.
- Schlafstörungen reduzieren: Der Einklang von Körper und Musik hilft dir, zur Ruhe zu kommen und deinen Schlaf zu verbessern.
- Ängste und Panik lindern: Tanzen schafft innere Stabilität und bringt Gelassenheit in deinen Alltag.
- Dein Selbstbewusstsein stärken: Spüre, wie du mit jedem Schritt sicherer wirst – auf der Tanzfläche und im Leben.
- Deine Wahrnehmung verbessern: Finde zurück zu deinem Körper und erlebe ihn auf eine neue, achtsame Weise.
- Dein Nervensystem ausbalancieren: Harmonie und innere Ruhe durch Tanz – perfekt für stressige Zeiten.
- Traumata verarbeiten: In einem geschützten Rahmen ermöglicht Tanz eine körperorientierte Annäherung an Heilung.
Wenn du dich in all dem wiedererkennst und genau das suchst, ist dieser Kurs für dich.
Movement & Bodycontrol, Körperworkout mit Latin-Flair
Erlebe, wie kraftvoll, beweglich und ausdrucksstark dein Körper sein kann. Du entwickelst ein neues Körpergefühl, selbstbewusst, kraftvoll und voller Energie.
Dich erwartet ein vielseitiges Training mit Isolationstraining von Kopf bis Fuß für mehr Kontrolle und Körperbewusstsein, gezielter Kräftigung von Rücken und Körpermitte für Stabilität und eine aufrechte Haltung sowie ein rhythmisches Workout zur Verbesserung von Koordination und Kondition. Ausdrucksstarke Bewegungen mit Latin-Flair unterstützen dich dabei, dein Selbstbewusstsein zu spüren und nach außen zu tragen.
Das Training ist ein effektives Ganzkörperworkout in der Gruppe. Abwechslungsreiche Übungen steigern Kraft, Stabilität und Ausdauer und sind für jedes Fitnesslevel geeignet.
Der Kurs startet am Dienstag, den 10.02.2026.
Kurszeit: 19:15 bis 20:15 Uhr.
Ort: Kronestraße 36, 29221 Celle.
Die Kosten betragen 12 Euro pro Einheit bei einem Acht-Stunden-Kurs.
Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich unter:
Bitte bringe eine Matte, ein Handtuch und Getränke mit.
Nimm deinen Körper mit auf deine Reise der Heilung und entdecke die Kraft der Bewegung!
Bachata Sensual: Eine Tanzform, die aus der traditionellen Bachata (aus der Dominikanischen Republik) hervorgegangen ist. Bachata Sensual zeichnet sich durch fließende, sehr enge Bewegungen zwischen den Tanzpartnern aus, insbesondere durch Körperwellen, Hüftbewegungen und den engen Kontakt zwischen den Tänzern. Der Tanz betont Emotionen und Intimität.
Kizomba: Ein Tanz, der aus Angola stammt und von der Musik des gleichen Namens begleitet wird. Kizomba ist langsam und sinnlich, mit fließenden Bewegungen, die eine enge Verbindung zwischen den Partnern erfordern. Der Tanz hat afrikanische Wurzeln und zeichnet sich durch sanfte, rhythmische Hüftbewegungen aus.
